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髪の悩み解消・・・頭皮チェック
髪の毛が薄くなってきた、抜け毛がひどくなってきた、ハゲてきたなど、髪の悩みには色々なものがありますが、
頭皮の血行を良くしてあげるようにして、髪のトラブルを作らないようにしましょう。
自分の頭皮は健康な状態なのか、危険信号が出ているのかは、自宅で簡単に調べることが出来ます。
毎日きちんとチェックしてあげることも、大切な髪の悩み解消法なのです。
頭のてっぺんを人差し指で押してみましょう。
頭のてっぺんの頭皮がぷよぷよと、柔らかくなっていたら要注意です。
指で押した時にぐっと入ってしまうようなら、血行不良が起きていてハゲになる確率がとても高いということになります。
また、同じように指でぐっと押した時に痛みはありますか？
少し痛むぐらいが正常なのです。
痛みがなく気持ち良く感じるようなら、危険信号だと考えましょう。
髪の毛を櫛でとかす時、髪の毛が抜けることもありますが、痛みは感じますか？
プチっという音はしましたか？
頭皮が血行不良を起こし、抜け毛となってしまった場合には、痛みも音もありません。
自然に何も感じないくらい、簡単に抜けてしまったということです。
髪の悩み解消法のひとつとして、血行が悪くなっていないか毎日チェックするようにしましょう。
髪の悩み解消・・・頭皮の汚れ
髪の悩みを解消させるには、頭皮の余計な皮脂や汚れを綺麗に落としてあげることが大切です。
ただゴシゴシ洗っただけでは、汚れは落としきれていないのです。
正しいシャンプーの仕方をするのが、髪の悩み解消法となります。
シャンプーをする前にはブラッシングをして、髪や頭皮の汚れを落としやすくしておきましょう。
髪を十分に濡らしたら手の平にシャンプーを伸ばし、少しなじませてから髪全体に広げます。
指の腹でマッサージをするように、下からつむじ、横からつむじと優しくもむように洗います。
シャンプーはかゆみやフケの原因にもなりますので、残らないようにしっかりとすすぎましょう。
一日一回の洗髪が基本ですが、皮脂の少ない人は一日置きがお勧めです。
キューティクルを守るためにはリンスも必要ですが、リンスもしっかりとすすぐようにしましょう。
蒸しタオルで髪を包んであげるのも効果的です。
シャンプーやリンスは髪に合ったものを選び、かゆみがあったりフケが出やすいもの、髪がギシギシするようなものは避けましょう。
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